Magenschleimhaut-Entzündung kann auch Jüngere treffen. Wenn Stress auf den Magen schlägt
Wer kennt nicht den Spruch „Das schlägt mir auf den Magen“? Gerade junge Erwachsene klagen oftmals über plötzliches Stechen im Magen, tagelange Magenschmerzen oder gar Sodbrennen. Der Grund kann eine Magenschleimhautentzündung (Gastritis) sein. Normalerweise schützt die Magenschleimhaut die Magenwand vor Verletzungen durch Magensäure oder Bakterien. Bei einer Magenschleimhautentzündung ist die Magenwand gereizt oder entzündet. Oftmals ist hier die Magensäureproduktion zu hoch, so dass die Magenwand in Mitleidenschaft gezogen wird. Dies kann verschiedene Ursachen haben.
Bakterium Heliobacter pylori kann Ursache sein
Eine Magenschleimhautentzündung kann durch zu fettes, scharfes Essen, übermäßigen Alkoholkonsum und Rauchen, eine Infektion mit dem Bakterium Heliobacter pylori, die Einnahme von Schmerzmitteln oder anderen Medikamenten, oder aber auch durch andauernden Stress ausgelöst werden. Auch eine Autoimmunerkrankung kann dahinterstecken. Eine Magenschleimhautentzündung kann auch chronisch werden – manchmal sogar symptomlos. Ein Arztbesuch kann die Ursache abklären, z. B. durch eine Magenspiegelung.
Ernährung umstellen und entspannen lernen
Je nach Ursache verschreibt der Arzt beispielsweise Antazida (zum Neutralisieren der Magensäure), Protonenpumpenhemmer (PPI) oder H2-Rezeptor-Antagonisten (beide zum Verhindern der Magensäureproduktion) oder aber Antibiotika, wenn das Bakterium Heliobacter pylori ursächlich ist. Ist die Entzündung lebensstil- und stressbedingt, sollte man Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Yoga oder Progressive Muskelentspannung in den Alltag einbauen, Stress vermeiden und die Ernährung umstellen. Im akuten Fall empfiehlt es sich, Schonkost zu essen. Schleimsuppen (z. B. aus Haferflocken), Zwieback sowie Kamille- und Fencheltee sind magenschonend. Kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee, Alkohol, Zitrusfrüchte und Zucker sollte man meiden.
